quarta-feira, 13 de abril de 2011

10 minutos por dia fazem diferença?

Despertador GarfieldDormir 10 minutos a mais ou a menos por dia (ou noite) faz diferença?

Faça as contas, se você se levantar 10 minutos mais cedo por dia, ao cabo de uma semana terá dormido 70 minutos a menos. Isto é, 300 minutos em um mês ou 3.650 minutos por ano, o que dá um total anual de 60 horas. Ou seja são 7 noites bem dormidas a menos por ano. Para quem vive com sono, isso é um desperdício e tanto.

Por outro lado, se você se levantar 10 minutos mais tarde por dia, ao cabo de uma semana terá dormido 70 minutos a mais. Isto é, 300 minutos em um mês ou 3.650 minutos por ano, o que dá um total anual de 60 horas. Ou seja são 7 noites bem dormidas a mais por ano. Para quem vive atrasado, isso é um desperdício e tanto.

Qualquer que seja sua opção, lembre-se: 10 minutos por dia é bastante coisa!

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